Consigli per affrontare l’inverno
Si sta avvicinando la stagione fredda e con essa diventano più frequenti le affezioni alle alte e basse vie respiratorie: raffreddori ed influenze, di per sè non preoccupanti ma fastidiose per quanto riguarda i sintomi, che possono diventare pericolose per le complicanze per i gruppi più deboli della popolazione, anziani e bambini e soggetti con altre patologie croniche.
Ecco perchè è importante prepararsi per affrontare questo periodo in modo da ammalarsi di meno e in mdo più lieve. Ancora una volta ci viene in aiuto la natura con delle piante formidabili che agiscono stimolando il nostro sistema immunitario affinchè sia più reattivo e pronto ad affrontare le insidie del mondo esterno. Tra di esse la più famosa è l’Echinacea con le sue azioni immunostimolante, antinfettiva e antivirale, antinfiammatoria e antiossidante. Una valida alternativa è l’Uncaria che, oltre all’azione immunostimolante, vanta un’attività antivirale nei confronti dei Rhinovirus, dell’Herpes Virus e dei virus responsabili della stomatite. Inoltre ha anche un’azione ipotensivante e antiaggregante piastrinica. Una pianta della tradizione cinese è l’Astragalo che da uno stimolo non eccessivo del sistema immunitario, ha un’azione antivirale e regola la risposta immune come nella malattia reumatica. Inoltre è un ottimo adattogeno: in Cina è considerato uno dei principali tonici. Ricordiamo ancora l’Eleuterococco, conosciuto più come adattogeno, ma che vanta proprietà immunomodulanti e il Ginseng, un altro famoso adattogeno che in alcuni studi clinici su pazienti con gravi patologie polmonari ha dimostrato ridurre l’incidenza di patologie quali influenza e raffreddore.
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